11 قواعد للعناية بالبشرة للعودة إلى المدرسة يجب اتباعها الآن

انسَ يوم رأس السنة الجديدة ، فإن أفضل وقت لاتخاذ القرارات هو في الواقع بداية موسم جديد – وخاصة في سبتمبر ، مع حلول فصل الخريف. بما أن الانخفاض في درجات الحرارة يشير إلى نهاية أشهر الصيف الخالية من الهموم ، فإن فترة من التفكير وإعادة التكيف تتبع حتمًا. إنه الوقت المثالي لإعادة تعريف نفسك بالقواعد البسيطة التي يجب اتباعها للحصول على بشرة صحية ومشرقة. أقل، مجلة فوج يسمع من أخصائيي تجميل الوجه وأطباء الأمراض الجلدية وأطباء التجميل ، لدورة تنشيطية حول قواعد الجلد في العودة إلى المدرسة التي تستحق المتابعة الآن.

1- خذ وقتك في إعادة تقييم بشرتك

تقول أخصائية تجميل الوجه ياسمينا فيكو: “شهر سبتمبر هو وقت رائع لإعادة تقييم بشرتك”. يمكن أن يتلف الحمض النووي داخل خلايا الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة والتلوث وقلة النوم. افحص بشرتك وحدد أي تغيرات (مثل الجفاف أو الاحتقان أو التصبغ) وركز على اكتشاف سبب المشكلة ، سواء كانت خارجية أو داخلية ، أو راجع متخصصًا يمكنه القيام بذلك نيابة عنك. بمجرد تحديد السبب ، استخدم المنتجات التصحيحية – مثل فيتامين سي أو مقشرات – لإصلاح الجلد وشفائه وتقويته “.

2. اعتني بحاجز بشرتك

“غذي حاجز بشرتك ، لأنه خلال الخريف والشتاء ، تكون البشرة أكثر عرضة للجفاف والجفاف” ، تشرح طبيبة التجميل ، الدكتورة صوفي شوتر. “التحولات المستمرة من البرودة إلى الدافئة (والعكس صحيح) ، والتي تحدث كثيرًا في الشتاء ، تعني أن حاجز الجلد يصبح أضعف. في أسوأ السيناريوهات ، قد تندلع حالات مثل الوردية ، بينما في أفضل الحالات ، قد تكون البشرة أكثر جفافاً ، أو قشارية قليلاً ، أو أكثر حساسية قليلاً. الآن هو الوقت المناسب للتركيز على صحة الحاجز – فكر في تضمين مرطب غني بالسيراميد في روتينك. بالنسبة للبشرة الأكثر جفافاً ، يمكن إقرانها بالأحماض الدهنية للحصول على تركيبة أكثر ثراءً ، في حين يجب أن تلتصق البشرة الدهنية بالكريمات خفيفة الوزن غير كوميدوغينيك “.

3. احتفظ بمعامل الحماية من الشمس (SPF) الخاص بك قريبًا

“لا تحزم SPF الخاص بك بعيدًا! يحمي الواقي من الشمس واسع الطيف من أشعة UVA و UVB ، وفي فصل الشتاء يمكن لأشعة UVA (المسؤولة عن تكوين الخطوط والتجاعيد) أن تخترق الغيوم وكذلك الزجاج. ومن ثم تحتاج إلى ارتدائه طوال فصل الشتاء لحماية بشرتك في المستقبل ، “كما تقول فيونا مكارثي ، طبيبة التجميل في عيادة برونتي. “تذكر أن عامل الحماية من الشمس (SPF) الموجود في المرطب والمكياج لا يكفي لتوفير الحماية الكافية. أنت بحاجة إلى عامل حماية من الشمس مخصص ويجب وضعه كخطوة أخيرة في نظام العناية بالبشرة في الصباح ، بعد المرطب. “

4. تصبغ العنوان

“حوّل تركيزك إلى إصلاح الأضرار الناجمة عن شمس الصيف” ، كما تنصح مسجّلة الجراحة التجميلية ، الدكتورة جو ميني. “على الرغم من الاستخدام الجيد لعامل الحماية من الشمس SPF ، بالنسبة للكثيرين ، غالبًا ما يكون هناك عودة حتمية للتصبغ. أحب استخدام الخريف باعتباره الموسم الذي أبدأ فيه بتفكيك بعض من هذا التصبغ – أقوم بتحويل مصل فيتامين سي المعتاد إلى مصل يحتوي أيضًا على الهيدروكينون ، مثل مصل Obagi Rx C-Clarifying Serum. يوفر هذا المنتج الطبي تركيزًا عاليًا لكلا المكونين ، ويسمح لهما بالعمل في تآزر لبدء عملية عكس التصبغ. “

5. الحصول على درجة حرارة المياه الصحيحة

وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية الدكتور Alexis Granite ، “عندما تغسل وجهك ، يجب أن تستخدم الماء الفاتر بشكل مثالي لأنه سينشط منظفك لإزالة تراكم المنتج والأوساخ والأوساخ على الجلد بشكل صحيح ، مع حماية زيوت البشرة الطبيعية أيضًا. . يمكن أن يكون الغسل بالماء شديد السخونة مصدر إزعاج للجلد ، مما يجعله حساسًا ومشدودًا وجافًا ، ويمكن أن يؤثر أيضًا على حاجز الجلد. على الرغم من وجود فوائد لاستخدام الماء البارد على الجلد ، بما في ذلك تقليل الانتفاخ ، إلا أنه يجب تجنب التنظيف بالماء البارد. فهو لا ينظف البشرة بشكل فعال مثل الماء في درجات حرارة أكثر دفئًا “.

6- لا تنسي شفتيك

“لا تنسي حماية شفتيك. إنهم بحاجة إلى عناية مثالية بالبشرة أيضًا ، خاصة في الخريف والشتاء ، عندما يكون فقدان الماء عبر الجلد أعلى بسبب التغيرات في الرطوبة والرياح القاسية ، “كما يقول الطبيب الطبي الدكتور تيجيون إيشو. هذا يمكن أن يترك الشفاه جافة ومتشققة إذا لم تتم معالجتها. استخدم مرطب شفاه يحتوي على السكوالين ، مثل Esho Coat ، للترطيب والحماية – وتأكد أيضًا من استخدام SPF على الشفاه أيضًا “.

7. احتضان الجمال من الداخل الى الخارج

“تغيير الموسم هو الوقت المثالي لتعديل روتينك اليومي وإدخال عادة جديدة للعناية بصحة الجلد” ، كما يقول الطبيب الطبي والتجميل ، الدكتور إيوما أوكيليجي. “أنا مستهلك متعطش للمكملات وكل ذلك جزء من إيماني الأوسع أن الجمال والصحة العامة يحتاجان إلى المعالجة من الداخل إلى الخارج. في هذا الخريف والشتاء ، أوصي بإدخال مكمل الكولاجين ، مثل Vida Glow’s Natural Marine Collagen ، في روتينك للمساعدة في تلطيف الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، وتعزيز الشعر الصحي والحفاظ عليه ، ومساعدة الأظافر على النمو لفترة أطول وأسرع وأقوى. “

8. ترطيب

“رطب ، رطب ، رطب!” يقول استشاري الأمراض الجلدية ، الدكتورة ماري سومرلاد. “الوجه واليدين والجسم والقدمين ، خاصة بعد الاستحمام عندما يكون الجلد رطبًا قليلاً – سيساعد ذلك على حبس الماء. يزيد الهواء البارد والجاف والتدفئة المركزية في الشتاء من فقدان الماء ، مما يعني أن الجلد يمكن أن يبدأ في الشعور بالجفاف وحكة. أوصي باستخدام مرطبات متعددة المهام تعمل على ترطيب البشرة وتنعيمها ومنع فقدان الماء. تساعد المكونات مثل السيراميد في إصلاح حاجز الجلد بينما تعمل المرطبات ، مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين ، على سحب الماء إلى الجلد. زبدة الشيا هي الزيت النباتي الوحيد الذي أوصي به لأنها منخفضة التهيج ورائعة في تقليل الجفاف ، بالإضافة إلى السكوالين وهي إضافة رائعة لأي تركيبة. هناك العديد من التركيبات الرائعة التي تناسب كل ميزانية – فقط تأكد من وجود تلك المكونات الرئيسية “.

9- نظف بشكل صحيح

يقول طبيب الأمراض الجلدية الدكتور سام بونتينج: “احصل على تطهير خاطئ ومن الصعب الحصول على العناية بالبشرة بالشكل الصحيح”. “أوصي بالالتزام بالمنظفات اللطيفة غير الرغوية والفعالة ، ثم الاعتماد على الأمصال الخاصة بك لتوصيل المكونات النشطة بطريقة أكثر دقة. تحتوي خزانة ملابسي المثالية للتنظيف على منظف أساسه الجل ، مع درجة حموضة لطيفة للبشرة تبلغ حوالي 4-5 ، والتي لن تسد المسام. أحب أيضًا استخدام ماء ميسيلار للتنظيف أثناء التنقل وإزالة مكياج العين. تحتوي مياهي الجديدة Flawless Cleansing Water على تسعة مكونات فقط ، تجمع بين المواد الخافضة للتوتر السطحي اللطيفة وقوة التنظيف الممتازة ومهدئات البشرة مثل الجلسرين ومستخلص عرق السوس ، لدعم حاجز البشرة “.

10. دمج مقشرات كيميائية

نصيحة استشاري الأمراض الجلدية الدكتور أنجالي ماهتو من Heed: “الآن هو الوقت المناسب من العام للبدء في إعادة إدخال مقشرات كيميائية لطيفة ، مثل اللاكتيك ، المندليك ، الكوجيك ، الغلوكونولاكتون ، والأحماض اللبنية في روتينك. يمكن أن تجعل هذه الأحماض بشرتك أكثر حساسية للشمس ، لذا فإن استخدامها في هذا الوقت من العام أقل احتمالية للتسبب في مشاكل ، مثل حساسية الشمس. كما أنها جيدة جدًا في إزالة الطبقة العلوية الميتة من خلايا الجلد واستهداف التصبغ أو النمش أو تفاوت لون البشرة ، والذي يحدث بسبب التعرض لأشعة الشمس “.

11. إعادة تشغيل الريتينول

تشير الدكتورة مريم زماني إلى أن “الريتينول هو المكون المثالي الذي يجب دمجه في روتين العناية بالبشرة في الخريف والشتاء”. أوصي بتقديمه للمساعدة في زيادة إنتاج الكولاجين وتقليل التصبغ وتحسين لون البشرة. يعمل على تسريع تقشير البشرة بلطف وتقليل العلامات الدائمة لأضرار أشعة الشمس في الصيف. جرب MZ Skin Retinol Skin Booster. “



اقرأ المقال من المصدر

التعليقات متوقفه